Loose Motion Remedies: पुराने जमाने में लोग छोटी बड़ी समस्याओं के लिए घरेलू उपाय किया करते थे. कई तरह की बीमारियों से राहत और बचाव के लिए घरेलू उपाय अपनाया जाता है. लूज मोशन भी एक ऐसी समस्या है जो काम के समय को खराब कर देती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना देर रात मेथी को पानी में भिगोकर सुबह सेवन किया जा सकता है.
इन चीजों का करें प्रयोग
• अनार: अनार पेट में मौजूद हानिकारक कीटाणुओं से बचाता है. लंबे समय से दस्त की समस्या को रोकने के लिए अनार के जूस का प्रयोग किया जा सकता है.
• छांछ: छाछ भी दस्त को रोकने के लिए बेहतरीन दवाई है. आंत के लिए दही और छांछ ला सेवन सबसे अच्छा माना जाता है.
• नींबू: नींबू में विटामिन सी की मात्रा होती है जो पेट के कई समस्याओं से एक साथ राहत दिलाता है. अगर आप दस्त की समस्या से परेशान है तो एक गिलास पानी में नींबू मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
• पपीता: पपीता पेट के लिए ठंडा माना जाता है. इसके सेवन से पाचन क्रिया मजबूत होती है और सुबह पेट साफ हो जाता है.
• नारियल पानी: लूज मोशन की समस्या अक्सर पेट की गर्मी के कारण भी हो सकता है.गर्मी के दिनों में नारियल पानी के सेवन से पेट को ठंडक मिलती है.
• नमक और चीनी का घोल: दस्त के दौरान नमक और पानी के घोल के सेवन से आराम मिलता है. खांसी और बुखार के दौरान इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
ये भी पढ़ें: Cesarean Pain: सिजेरियन के बाद दर्द से पाना चाहते हैं छुटकारा,तो डाइट में शामिल करें ये चीजें
लूज मोशन क्यों होता है
तैलीय चीजों के सेवन से लूज मोशन की समस्या होती है. पेट के पाचन क्रिया कमजोर होने के कारण भी लूज मोशन की समस्या हो सकती है. इस समस्या से राहत पाने के लिए बाजार के बने अनावश्यक तत्वों के सेवन से बचना चाहिए.
आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें