Diet for Body Detox: खान पान और अनियमितता के कारण शरीर में गंदगी जम जाती है जिसे सही समय पर साफ नहीं करने से इन्फेक्शन जैसी समस्या से परेशान होना पड़ता है. शरीर के अंदर जमीन गंदगी के कारण पाचन तंत्र भी काम करना बंद कर देता है. अनावश्यक बैक्टीरिया को शरीर से साफ करने के लिए डाइट में कुछ खास तरह की चीजों को शामिल किया जा सकता है. आईए जानते हैं…
बॉडी डिटॉक्स के लिए नाश्ते में शामिल करें ये चीजें
सुबह खाली पेट नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है. बॉडी को डिटॉक्स के लिए सुबह नाश्ते में सलाद की चीजों को भी शामिल किया जा सकता है. टमाटर, प्याज, खीरा, ककड़ी और कुछ खास तरह के ड्राई फ्रूट्स के सेवन से बॉडी डिटॉक्स किया जाता है.
बॉडी डिटॉक्स के लिए दोपहर में खाएं ये चीजें
बॉडी डिटॉक्स के लिए दोपहर के समय खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ-साथ ब्राउन राइस बेहद ही फायदेमंद होता है. अत्यधिक तैलीय खाद्य पदार्थों के सेवन से बॉडी डिटॉक्स में परेशानी हो सकती है.
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बॉडी डिटॉक्स के लिए रात के पीएं ये ड्रिंक्स
रात में खाना खाने के बाद बॉडी डिटॉक्स के लिए टमाटर के साथ चुकंदर के जूस का सेवन किया जा सकता है. रात में खाने के बाद नींबू पानी और सौंफ पानी भी बॉडी डिटॉक्स के लिए सबसे बेहतर ऑप्शन होता है.
बॉडी डिटॉक्स के समय भूलकर ना करें ये गलती
- बॉडी डिटॉक्स के लिए मिड मील में तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए.
- बॉडी डिटॉक्स के लिए मैदा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन हानिकारक होता है.
- बाजार के स्ट्रीट फूड्स के सेवन से शरीर में बॉडी डिटॉक्स के बजाय और भी कई तरह के बैक्टीरिया का जन्म होता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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