Bath Tips in Winter: सर्दी, गर्मी या बरसात किसी भी मौसम में नहाने के बाद फ्रेश महसूस होता है. गर्मी के दिनों में लोग लंबे समय तक ठंडे पानी में रहना पसंद करते हैं. लेकिन सर्दी के दिनों में लंबे समय तक पानी में रहने से स्वास्थ्य संबंधित कई बीमारियां उत्पन्न हो जाती हैं. यदि आप भी सर्दी के दिनों में अत्यधिक ठंडा या गर्म पानी से नहाते हैं तो हार्ट अटैक से मौत भी हो सकती है. आइए जानते हैं सर्दी के दिनों में नहाते समय किन गलतियों से मौत का खतरा बढ़ जाता है.
ठंडे पानी से नहाने पर जा सकती है जान
सर्दी के दिनों में अत्यधिक ठंडे पानी से नहाने से नसें सिकुड़ जाती है. कई बार नसों को सिकुड़ जाने के कारण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.
अत्यधिक गर्म पानी भी हार्ट के लिए खतरनाक
अत्यधिक गर्म पानी से नहाने पर शरीर में रक्तचाप तेज हो जाता है. रक्तचाप तेज होने के कारण भी हार्ट अटैक और ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ जाती है. कई बार अत्यधिक गर्म पानी से नहाने पर बॉडी कुछ समय के लिए सुन्न भी हो जाती है.
सर्दी के दिनों नहाने के तुरंत बाद ना करें ये गलती
- सर्दी के दिनों में नहाने के तुरंत बाद बॉडी को अच्छे से सूखा लें.
- अच्छे से सूखने के तुरंत बाद ठंडे कपड़ों से बॉडी को ढ़क लें.
- बॉडी को लंबे समय तक खुला रखने से ठंड लग जाती है जिससे बॉडी काम करना बंद कर देता है.
गुनगुने पानी से नहाना सेहतमंद
सर्दी के दिनों में हल्के गुनगुने पानी से नहाने से हार्ट अटैक का जोखिम कम होता है. गुनगुने पानी से नहाने पर त्वचा भी स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है. गुनगुने पानी में कई तरह के एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा पर लंबे समय से जमे बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
ये भी पढ़ें: जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी नहीं बन रही बॉडी तो आज ही डाइट में शामिल कर लें ये चीजें