Laddu Recipe for Health: स्वास्थ्य को लेकर लोग कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करते हैं. यदि आप भी रोज अलग-अलग तरह के व्यंजन खाना पसंद करते हैं तो इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए रागी का लड्डू सबसे बेहतर ऑप्शन हो सकता है. आइए जानते हैं राजी के लड्डू को घर पर तैयार करने और उसके सेवन से होने वाले फायदे के बारे में…
रागी के लड्डू से मिलते हैं ये फायदे
बच्चे और बूढ़ों के लिए रागी का लड्डू सबसे अधिक फायदेमंद होता है. यदि आप भी इम्यूनिटी के साथ-साथ हड्डियों के स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं तो अपने डाइट में रागी के लड्डू को शामिल कर सकते हैं. रागी के लड्डू में पाए जाने वाले पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक विकास में बेहद ही लाभदायक होते हैं.
सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है रागी का लड्डू
बच्चे और बूढ़ो में कमजोर हड्डियों की समस्या सबसे ज्यादा देखी जाती है. रागी के लड्डू में कैल्शियम के तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. बेहद स्वादिष्ट लगने वाला रागी के लड्डू को बच्चे बड़े ही चाव से खाते हैं. रागी के लड्डू के सेवन से कब्ज और गैस की समस्या भी दूर होती है.
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घर पर राजी का लड्डू ऐसे करें तैयार
- रागी के लड्डू को तैयार करने के लिए सबसे पहले गुड़ की चाशनी को तैयार कर लेनी चाहिए.
- रागी के लड्डू को तैयार करने से पहले घी को अच्छे से पैन में गर्म कर लेना चाहिए.
- घी के अच्छे से गर्म होने के बाद रागी के आटे को मिलाकर अच्छे से भून लेना चाहिए.
- रागी के आटे को अच्छे से भुनने के बाद उसमें ड्राई फ्रूट्स, मूंगफली और सूखे नारियल का इस्तेमाल किया जाता है.
- अच्छे से भून लेने के बाद रागी के आटे को लड्डू का आकार देकर तैयार कर लेना चाहिए.
- रागी के लड्डू को तैयार करते समय हल्के मात्रा में घी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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