महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा स्तन कैंसर का खतरा, ऐसे करें बचाव

Breast Cancer Remedies: महिलाओं में स्तन की कोशिकाओं में अनियंत्रित विस्तार ब्रेस्ट कैंसर का कारण होता है. आमतौर पर ये समस्या सही खान-पान ना होने के कारण होने लगती है. ब्रेस्ट कैंसर एक गंभीर समस्या है जो पुरुषों को भी प्रभावित कर सकता है. नियमित एक्सरसाइज और डाइट पर खास ध्यान देकर इस समस्या से राहत भी पाया जा सकता है. आइए जानते हैं ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के कुछ उपाय…

ब्रेस्ट कैंसर के क्या है कारण

ब्रेस्ट कैंसर खासकर महिलाओं में तेजी से फैलने वाली एक बीमारी है जो अनियंत्रित रूटिंग के कारण होता है. खान-पान की खराब रूटीन ब्रेस्ट कैंसर का कारण बनती हैं.
लड़कियों में ज्यादा टाइट ब्रा पहनने के कारण भी ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.

ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षण

ब्रेस्ट कैंसर शुरुआती दिनों में लक्षणहीन होता है. खासकर ये समस्या 50 से अधिक की उम्र की महिलाओं में देखा जाता है. लड़कियों के कम समय में पीरियड शुरू हो जाते हैं उन्हें भी ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. इन शुरुआती परेशानियों से ब्रेस्ट कैंसर का पता लगाया जा सकता है.

• स्तन में गांठ का बनना
• स्तन से खून जैसे तरल पदार्थ का निकलना
• स्तन के आकार में परिवर्तन होना
• सीने में तेज जलन होना
• सीने की बाहरी त्वचा का लाल होना

ब्रेस्ट कैंसर से ऐसे करें बचाव

ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए ग्रसित व्यक्तियों को सबसे अधिक अपने खान-पान पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है.

• वजन कंट्रोल के लिए हेल्दी डाइट का सेवन
• शराब या स्मोकिंग से दूरी
• नियमित एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी
• मेडिटेशन और योग
• हरी-साग सब्जियां और फलों का सेवन

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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