Mosambi Juice Benefits : गर्मी शुरू होते ही लोगों के सामने सबसे बड़ी समस्या खाने पीने को लेकर आने लगती है. गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए लोग तरह तरह के पेय पदार्थ का सेवन करते हैं ताकि उनका बॉडी हाइड्रेट रहने के साथ साथ स्वस्थ भी रह सके. ज्यादातर लोग खुद को हेल्थी रखने के लिए फल, हरी सब्जियों का सेवन करते हैं.
जिसमें एक नाम मौसमी का भी शामिल है. मौसमी भले ही स्वाद में यह खट्टा लगता है लेकिन लोग इसे जी भर कर पीना पसंद करते हैं. गर्मी के दिनों में यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. मौसमी के जूस में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है. यह इम्युनिटी बढ़ाने के साथ हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद है. ऐसे में आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में.
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Benefits of Mosambi Juice
- कब्ज से राहत दिलाने में कारगर
- वजन कम करने में मददगार
- आंखों के लिए फायदेमंद
- डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद
- प्रेग्नेंसी में फायदेमंद
अगर आपको मौसमी का जूस जूस पर बनाकर पीना है तो आप इस विधि को अपनाकर आसानी से घर पर टेस्टी और हेल्थी जूस तैयार कर सकते हैं.
Mosambi Juice Benefits: आवश्यक सामग्री
2 मौसमी
चीनी स्वादानुसार
काला नमक स्वादानुसार
3-4 पुदीना के पत्ते
क्रश्ड आइस
बनाने की विधि
- घर पर मौसमी का जूस बनाने के लिए सबसे पहले मौसमी का छिलका निकालें और इसके अंदर मौजूद सफेद परत को साफ कर लें.
- अब इसके अंदर मौजूद बीज को सही से निकल लें वरना आपका जिसे कड़वा हो सकता है.
- इसके बाद एक जूसर में इसे डालकर जूस निकाल लें.
- अब इसमें काला नमक और चीनी स्वादानुसार मिला दें.
- अब गिलास में थोड़ी सी क्रश्ड आइस को डालें और गार्निशिंग के लिए पुदीना के पत्तों को जूस के ऊपर से डालकर इसका लुफ्त उठाएं.
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