Holi 2023: होली कुछ ही दिनों में आने वाली है.इस मौके पर सभी लोग एक दूसरे को गुलाल, रंग लगाकर ठंडाई का मजा लेते हैं. होली में अगर ठंडाई न हो तो वो होली अधूरी लगती है. हांलाकि बहुत से लोग ठंडाई में भांग मिला कर पीना पसंद करते हैं, लेकिन अगर इसे हेल्दी तरीके से बना कर पिया जाए तो यह शरीर के लिए लाभकारी होती हैं.
गर्मी के दिनों में ठंडाई किसी अमृत से कम नहीं होती है. यदि इसे बादाम, खस-खस, काली मिर्च, इलायची, गुलकंद, केसर और सौंफ आदि डालकर बनाया जाए तो यह शरीर को शक्ति प्रदान करती है. साथ ही शरीर में बिगड़े हार्मोंस को बैलेंस करने में भी मदद करती है और शरीर को ठंडक पहुंचती है. ऐसे में आइए जानते हैं इसके गुणकारी फायदे के बारे में…
कब्ज से दिलाएगा निजात
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं तो ठंडाई आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसको कब्ज के समय पीने से जल्दी राहत मिलती है. क्योंकि ठंडाई बनाते वक्त इसमें खसखस का उपयोग किया जाता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन से राहत दिलाने में मदद करता है. खसखस प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, वसा और मिनरल्स के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करने में मदद करता है.
पेट फूलने की समस्या होगी दूर (Holi 2023)
खसखस में प्रयोग की गई सौंफ गर्मियों में न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं बल्कि पेट फूलने की भी समस्या को ठीक करते हैं. सौंफ के बीज पाचन तंत्र के लिए भी अच्छे होते हैं.
इम्यूनिटी को करेगा बूस्ट(Holi 2023)
अगर आप ठंडाई को पीते हैं तो यह आपकी शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा. क्योंकि इसमें मौजूद दालचीनी, पेपरकॉर्न और लौंग जैसे मसाले मिले हुए होते हैं जो गर्मियों के दौरान इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं. लेकिन इसका असर केवल हेल्थी ठंडाई पीने पर ही होगा.
शरीर को अंदर से करेगा साफ
अगर आप हेल्थी ठंडाई पीते हैं तो यह अमृत के समान काम करता है. क्योंकि इसमें मौजूद इलायची ठंडाई को एक प्रभावी प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर बनाता है. जो संक्रमण से लड़ने में मदद करती है, साथ ही यह शरीर को अंदर से साफ करती है और विशेष रूप से मतली और उल्टी के लिए लाभकारी मानी जाती है.
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