Eat saag in Acidity and constipation: सर्दियों में बथुए और चना का साग शरीर के लिए कई तरह के मौसमी बीमारियों से बचाता है.
Health benefits of Bathua and Chana: वैसे तो हर कोई साग खाना पसंद नहीं करता है लेकिन बथुआ और चना का साग हर कोई खाना पसंद करता है. सर्दियों के मौसम में बाजारों में ज्यादातर सिजनली (मौसमी) साग बथुआ और चने की साग दिखाई पड़ते हैं जो हमारे सेहत के लिए कई गुना लाभकारी होता है.इनके सेवन से शरीर की इम्यूनिटी पावर बनी रहती है जिसके कारण ठंड में बॉडी पर फंगस और बैक्टिरिया से बचाव होता है.
अगर कोई शख्स सर्दियों में खुद को फिट रखता है तो इससे वह कम बीमार पड़ता है. इस मौसम में बथुआ और चने की भाजी के सेवन से शरीर कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
कई बीमारियों से निजात दिलाता है साग
आपको बता दें कि बथुआ और चना में फाइबर,कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैगनीज, सोडियम, फास्फोरस, पोटाशियम, और जिंक समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिससे शरीर में न केवल इम्यूनिटी बढ़ता है बल्कि यह स्किन डैमेज होने के खतरों से भी है. इसे खाने से मौसमी बीमारियों तथा कब्ज, गैस जैसे पेट के परेशानियों से भी राहत मिल है. इसमें मौजूद विटामिन शरीर को कई तरह के फायदे देता है.इसे दाल में भी डालकर खाया जाता है.इसको खाने से लीवर, किडनी स्टोन का खतरा कम रहता है.
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