Turmeric Milk For Health: हल्दी के सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी से बढ़ती है. हल्दी का सेवन सब्जी के साथ ज्यादा मात्रा में किया जाता है. हल्दी एक ऐसा औषधि है जिसका प्रयोग कई तरह के गंभीर बीमारियों से राहत के लिए किया जाता है. हल्दी में प्रोटीन, आयरन, जिंक, कॉपर और फास्फोरस जैसे मिनरल्स शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करते हैं. गंभीर घाव और तेज दर्द के राहत से आराम पाने के लिए हल्दी को दूध के साथ मिलाकर सेवन किया जाता है.
इन बीमारियों के लाभकारी है हल्दी दूध का सेवन
• जोड़ों के तेज दर्द से आराम पहुंच जाता है.
• सर्दी जुकाम और बंद नाक से राहत दिलाता है.
• शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग बनता है.
• प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है.
• मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.
• लीवर को साफ़ कर ब्लड फिल्टर का काम करता है.
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हल्दी दूध का रात में ऐसे करें सेवन
रात में एक कप दूध के साथ एक चम्मच कच्ची हल्दी को पीसकर कर सेवन करने से एक साथ कई तरह के बीमारियों से छुटकारा मिलता है. रात में नींद नहीं आने के दौरान भी यदि आप हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं तो आपको जल्दी नींद आ जाएगी. गर्भवती महिलाओं को सर्जरी के दौरान हल्दी वाले दूध के सेवन से बचना चाहिए.
हल्दी दूध तैयार करने का तरीका
• एक कप दूध के साथ एक चुटकी हल्दी और स्वाद अनुसार गुड मिला लें.
• डायबिटीज हार्ट और जोड़ों के तेज दर्द से अतिरिक्त राहत के लिए आप उसमें जयपुर का प्रयोग भी कर लें.
• दूध और हल्दी को एक साथ अच्छे से मिला लें.
• अच्छे से मिलने के बाद थोड़े देर के लिए उसे गर्म कर लें.
• कुछ देर गुनगुना होने के इंतजार करने के बाद सेवन किया जा सकता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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