Belly Fat: आप वजन को घटाने के सारे तरीकों को अपना चुकी हैं.लेकिन जिद्दी बेली फैट कम होने के नाम नहीं ले रहा है.एक्सरसाइज और योग भी आपका जिद्दी बेली फैट कम नहीं कर पा रहा है. तो आप कुछ घरेलू होम मेड ड्रिंक्स को बनाकर पिए,ये ड्रिंक्स आपके जिद्दी बेली फैट कम करेगा.
अगर आप रेगुलर इन ड्रिंक्स को पीती हैं तो आपको इसका फायदा दिखने लगेगा.यहां हम आपको पांच ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिसका सेवन करने से आपकी बेली फैट कम होने लगेगी.तो चलिए देखते हैं कौन से वो होम मेड ड्रिंक्स है जिन्हें आप बड़ी ही आसानी से बना सकती हैं.
कौन-कौन से ड्रिंक्स पिएं ?
मेथी का पानी पानी :
अगर आप मेथी (Fenugreek) का सेवन किसी भी रूप में करती हैं तो ये आपके लिए फायदेमंद होगा.फिर चाहे वो मेथी की चाय हो या पानी. अगर आपको मेथी का पानी पीते हैं तो इसे रात में एक गिलास में भिगों दे,फिर सुबह इसे खौला कर पी लें.ऐसा करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा.मेथी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो बहुत ही गुणकारी होतै हैं.किचन में मिलने वाली मेथी आपके लिए फैट बर्नर का काम करेगी और आपकी बॉडी को डीटॉक्स करेगी.
सेब का सिरका :
आजकल काफी लोग वेट लॉस के लिए इस ड्रिंक का इस्तेमाल करते है. सेब साइडर सिरका आपकी कम को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है.सेब के सिरके में एसिटिक एसिड होता है, जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर हमारी भूख को कम करता है और एक फैट बर्नर की तरह काम करता है.
खीरा-अजवाइन का ड्रिंक :
अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो इस ड्रिंक को बना कर पिए ये बहुत ही हाईड्रेटिंग होता है.एक खीरे को बारीक टुकड़ों में काट लें. फिर मिक्सी में अजवाइन के कुछ टहनियों के साथ उन्हें अच्छी तरह से ब्लेंड करें इसमें स्वाद के लिए आप नींबू और नमक डाल कसते हैं खीरा आपकी बॉडी को डटॉक्स करता है. खीरे में काफी कम कैलोरी होती हैं, इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, बी पाया जाता है.वहीं अजवाइन हमारे ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करती है और पाचन को दुरुस्त रखती है.
नींबू पानी :
वजन कम करने के लिए तरीके को लोग सालों से अपनाते आ रहे हैं. अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत नींबू पानी के साथ करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा है.नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो आपके फैट को तेजी से घटाता है.एक गिलास गर्म पानी में आप अगर नींबू मिलाकर पीते हैं तो ये आपको पतली कमर जरूर देगा.
ग्रीन टी :
ग्रीन टी के गुण बताने की जरूरत नहीं.आप सभी जानते हैं कि ग्रीन टी फैट कटर का काम करती हैं. ज्यादादर वो लोग जो अपना वेट लॉस करना चाहते हैं वो इसका सेवन जरूर करते हैं.ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. ग्रीन टी में कैफीन भी होता है जो एनर्जी लेवल को बढ़ाता है और हमें रिचार्ज रखता हैं.
Disclaimer: जरूरी नहीं यहां दिए गए सभी ड्रिंक्स बेली फैट कम करें.इस लिए आप डॉक्टर की सलाह अवश्य लें
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