Beetroot for Heart : चुकंदर सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाने के साथ साथ स्किन का भी खास ख्याल रखता है. वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के जर्नल सर्कुलेशन: ‘हार्ट फेलियर’ में प्रकाशित शोध के मुताबिक, चुकंदर में नाइट्रेट अधिक मात्रा में पाई जाती है. इसमें मौजूद नाइट्रेट हार्ट को हेल्दी बनाने का कार्य करता है.
मांसपेशियों में रक्त प्रवाह को बनाता है बेहतर
आपको बता दें, पिछले कई अध्यनों में पाया गया है कि चुकंदर दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है. साथ ही इसमें पाए जाने वाला नाइट्रेट खिलाड़ियों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसका रस खिलाड़ियों के मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है.
क्या कहते हैं रिसर्चर?
डॉ. पीटरसन के मुताबिक, हम लोगों को और अधिक शक्तिशाली बनाना चाहते हैं क्योंकि शक्ति एक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता है कि लोग कितना अच्छा प्रदर्शन करेंगे, चाहे उन्हें हार्ट अटैक हो या कैंसर हो या अन्य स्थितियाँ..
Beetroot for Heart : चुकंदर का जूस हार्ट के लिए है फायदेमंद
Onlymyhealth में प्रकाशित लेख के मुताबिक, चुकंदर हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है. चुकंदर में फोलेट, विटामिन बी9 पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल और हार्ट अटैक के खतरा को कम करने का काम करता है”
Beetroot for Heart : कैंसर के खतरा को करता है कम
इसके अलावा चुकंदर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने का काम करता है. ये सूजन के कारण होने वाला मोटापा, हृदय रोग, कैंसर सहित कई बीमारियों को कम करने का काम करता है. इसके साथ ही इसमें गुड कोलेस्ट्रॉल मौजूद होता है,जो खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर कर हार्ट को हेल्दी बनाने का काम करता है.
Note : इस लेख में दी गई जानकारी विभिन्न सामान्य स्रोतों पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें. Bloggistan इसमें दी गई सूचना का दावा नहीं करता है.
ये भी पढ़े: बाल हो गए हैं सफेद, तो आज से ही नारियल तेल में मिलाकर लगाना शुरू करें ये चीज, 7 दिन में दिख जाएगा असर