Diet for Winter Health: सर्दी के दिनों में ठंड की ठिठुरन से पहले कई तरह की बीमारियां दस्तखत देना शुरू कर देती हैं. दरअसल सर्दी के दिनों में ठंडी खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में कई तरह की बीमारियां उत्पन्न होने लगती है. गलत खान-पान और शरीर के सही रखरखाव न होने के कारण सर्दी खांसी और बुखार जैसे समस्या भी जन्म ले लेती है. यदि आप भी सर्दी के दिनों में मौसमी बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो अभी से खान-पान पर ध्यान देना शुरू कर दें.
सामान्य जुकाम का बढ़ सकता है खतरा
सर्दी के दिनों में ठंडा खाद्य पदार्थों के सेवन और बदलते मौसम के कारण सामान्य जुकाम का खतरा बढ़ जाता है. सर्दी के दिनों में होने वाले सामान्य जुकाम से शरीर में तेज दर्द, थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है.
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सर्दी के दिनों में निमोनिया का खतरा अधिक
सर्दी के दिनों में निमोनिया से ग्रसित व्यक्तियों का खतरा बढ़ जाता है. दरअसल निमोनिया एक ऐसी बीमारी है जो बदलते मौसम में सर्दी या गर्मी के कारण शरीर में फैल जाती है जिसे जान जाने का जोखिम भी बढ़ जाता है. हालांकि सामान्य उपचार से इस गंभीर बीमारी को ठीक भी किया जा सकता है.
सर्दी के दोनों डाइट में खाएं ये चीजें
सर्दी के दिनों में मौसमी बीमारियों के साथ कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा के लिए डाइट में कुछ खास तरह के पोषक तत्वों को शामिल किया जा सकता है. फल, हरी साग-सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और डेयरी प्रॉडक्ट्स के सेवन से सर्दी के दिनों में कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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